Pobierz bezpłatny plan treningowy z ćwiczeniami na lądzie!

Z tego ebooka dowiesz się:

Jakie ćwiczenia możesz wprowadzić do swojego treningu aby go urozmaicić.

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna?

Jak to jest z tym rozciąganiem i rolowaniem?

Co otrzymasz:

3 plany treningowe do zrealizowania we własnym zakresie.

Planner swoich treningów.