Gotowe treningi pływackie
Sprawdź propozycję kilku treningów pływackich jakie przygotowaliśmy.
W każdym z treningów możesz zmienić intensywność pływania, przerwy itp.
Aktualizujemy treningi, prosimy o cierpliwość.
LEGENDA
mot – motylkowy, delfin
grzb – grzbiet
klas – klasyczny, żabka
dow – kraul
zm – zmienny
NN – nogi
RR – ręce
UW – pod wodą
łp – łapki
pł – płetwy
dł krok – długi krok
akc! – akcent (bardzo mocno)