Plany treningowe
Jest to plan treningu na lądzie ukierunkowany na rozwijanie wybranych cech motorycznych przygotowany pod danego zawodnika.
Miesięczny pakiet obejmuje:
- Rozmowę wideo, podczas której określimy zasady współpracy, cel, kierunek rozwoju, testy sprawdzające efekty.
- Drugie spotkanie wideo (po 2-3 dniach od pierwszego) obejmuje przedstawienie przygotowanego planu, naukę i kontrolę umiejętności ćwiczeń, które będą wykonywane podczas poszczególnych dni treningowych.
- Samodzielną realizację planu przez zawodnika.
- Po każdym tygodniu rozmowa wideo ze sprawdzeniem umiejętności wykonywania ćwiczeń i dotychczasowych efektów. Ewentualna korekta.
- W każdym momencie kiedy zawodnik ma wątpliwości co do poprawności wykonywania ćwiczeń bądź jakiekolwiek pytania jesteśmy do dyspozycji.
Ilość dni treningowych w tygodniu: 3-5.
Czas trwania jednostki treningowej: do ustalenia z uczestnikiem
Wymagany sprzęt: plan treningowy zostanie ułożony pod możliwości zawodnika
Treningi planuje i kontroluje dr Beata Pożarowszczyk-Kuczko
– trener pływania m.in. Mistrzyni Świata Oliwii Jabłońskiej;
-fizjoterapeuta (w plan zostaną wdrożone ćwiczenia prewencyjne)
-trener przygotowania motorycznego (możesz mieć pewność, ze treningi zostaną dobrane tak, aby poprawić Twoje zdolności motoryczne).
Wiedza i codzienne połączenie praktyczne tych trzech najważniejszych zakresów przez Beatę sprawiają, że możesz mieć pewność profesjonalnie przygotowanego planu specjalnie pod Twoje potrzeby!
Cena pakietu miesięcznego: 150 - 250 zł*
W zależności od ilości treningów w tygodniu.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy, telefoniczny lub skorzystanie z formularza.
📱+48 511 125 598
Klikając w „Wyślij wiadomość” oświadczasz, że zapoznałeś się oraz akceptujesz Politykę prywatności.